月经不调怎样调理

    月经不调怎样调理？月经不调是指月经失去正常规律性，对于月经不调怎样调理，建议可以通过饮食，还有生活习惯，及一些注意事项来调理。
    一、月经不调怎样调理之饮食调理
    1.生冷或燥性水果请尽量少食,月经期间则避免食用:瓜类(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。
    2.冰凉饮料及冰冻物(布丁、果冻等)。热咖啡和热茶一般没有限制.
    3.蔬菜类:萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等,这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料,寒性已减少,所以上述蔬菜可以食用。
    4.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用,但过量食用会弄巧成拙。
    二、月经不调治疗的注意事项
    1.月经不调治疗的疗程为三个月,四个月停药观察月经周期情形,一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。
    2.月经不调治疗期间,若有感冒,请停服调经药物,等感冒好后再服。
    3.月经不调治疗期间,若有服其它药物类(白凤丸、四物汤等),请告知医师。
    4.月经恢复正常后,请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料,以免复发。
    5.调经须较长时间配合,请耐心服用药物。
    三、月经不调治疗的平时注意事项
    1.请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血循,并可减少服药时间。
    2.在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖。月经期间应避免水上活动。
    3.日常作息，不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。
    4.情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
    以上便是月经不调怎样调理的相关介绍，相信大家对于月经不调怎么调理都有了一个初步的了解。在月经不调期间除了注意治疗期间的注意事项外，更多的是自我调节情绪及日常生活。另外，还需要有一个良好乐观的心态，保持良好的心态对于病情的恢复是很有帮助的。